Posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil

Dalam sebuah pernikahan memiliki seorang anak merupakan sesuatu yang pasti di dambakan oleh setiap pasangan, sayangnya masih banyak pasangan yang kesulitan memiliki seorang anak bahkan mereka sudah memasuki umur pernikahan yang sudah tua (sudah lama berumah tangga) tidak sedikit hal ini terjadi. Mengapa ini bisa terjadi? selain dari bawaan gen atau suatu penyakit tertentu mengingat gaya dan pola hidup yang beredar sekarang ini, sangat memungkinkan juga untuk dijadikan penyebab paling umum mengapa seseorang sulit hamil.

Bukan hanya menghambat kehamilan, pola hidup yang buruk juga dapat menghambat proses kelahiran anak, terutama saat mengandung. Saat kehamilan datang banyak wanita hamil yang masih sering melakukan kesalahan-kesalahan yang sebenarnya sepele namun akan berefek fatal pada ibu dan kandungannya.

Misalnya saja dalam menjaga asupan makanan,masih banyak sekali ibu hamil yang kurang menjaga asupan makanannya, padahal tidak semua jenis makanan baik untuk ibu hamil. Banyak sekali pantrangan ibu hamil yang jarang sekali diketahui. untuk lebih jelasnya Pola makan yang salah saat kehamilan. Hindari 5 jenis makanan ini

Bukan hanya makanan saja, masih banyak hal-hal yang harus diperhatikan ibu hamil guna menjaga kesehatan dan kandungannya, salah satunya dalam hal posisi tidur. Meski terdengar sepele namun hal ini juga perlu diperhatikan.

Ketika dalam masa tidak hamil mungkin anda sah-sah saja melakukan gerakan apapun saat tidur seperti terkurap, menyamping dan beberapa posisi lain yang sekiranya masih aman saja, asalkan jangan melakukan posisi jongok atau tidur dengan kaki diangkat satu ke atas, gerakan-gerakan seperti itu sangat menyimpang dari gerakan normal yang seharusnya.=

Posisi tidur seperti apa saja yang tidak boleh dilakukan ibu hamil

Tidur sambil duduk

Saat sedang bersantai di ruang televisi mungkin ibu tidak sengaja terlelap dengan posisi yang masih sama (duduk). Posisi tidur seperti ini sangat berbahaya bagi ibu hamil Karena akan meningkatkan tekanan pembuluh darah yang berlebihan, selain itu menyebabkan rasa lelah yang berlebihan di bagian punggung (menahan beban ketika tidur sambil duduk) Selain karena tidak sengaja ketiduran ibu hamil biasanya memilih tidur dengan posisi ini karena menghundari rasa mual yang berlebihan, faktanya posisi ini justru sangat tidak baik bagi kesehatanibu dan janin.

Tengkurap

Pada awal kehamilan (sekitar 1-2 bulan kehamilan) posisi ini masih syah saja dilakukan, namun jika kandungan sudah mulai berbobot maka posisi ini sangat tidak disarankan bahkan akan membahayakan nyawa janin yakni dapat beresiko menyebabkan janin tergencet dan bisa mengancam nyawa janin. Bisa-bisa janin mati di dalam kandungan. Untuk itu hilangkan kebiasaan posisi tidur ini jika tidak ingin terjadi sesuatu yang buruk terhadap kandungan anda.

Posisi tidur dengan posisi kepala lebih tinggi

Untuk posisi ini jangankan ibu hamil, orang yang sedang tidak hamil pun kan mengalami gangguan tidur yang sering kita sebut dengan istilah ”salah bantal” yang mengakibatkan sakit leher ketika bangun. Pada ibu hamil tidur dengan posisi ini akan menyebabkan asupan oksigen untuk ibu hamil menjadi terbatas, selain itu, posisi ini akan meningkatkan tekanan untuk hati, plasenta, ginjal dan punggung ibu hamil.

Tidur yang benar bagi wanita hamil

  • Buat posisi tidur anda senyaman mungkin, anda bisa gunakan seluruh bantal di bagian kaki, tangan, dan punggung (dengan posisi yang seimbang) hal ini bertujuan untuk menopang badan agar tidak terjadi posisi tidak sehat (yang sudah saya jelaskan diatas)
  • Gunakan pakaian longgar untuk tidur, usahakan bahan baju tersebut tidak panas dan tetap lembut di kulit. Hindari pakaian ketat karenan akan membuat tubuh sulit bergerak.
  • Minum segelas susu hangat sebelum tidur. hal ini bertujuan untuk tetap nyaman sepanjang tidur. Namun jangan di paksakan jika sedang mual, karena percuma saja malah keluar lagi dan mengundang makan lain untuk ikut keluar juga, jadi minum air putih lah,

1 Comment

  1. Ladainian

    I'm really feeling the luv from your gorgeous card Bev. The blues make such a change and are beautiful – I also love that &#iar;e9l3stic' snow on the roof, but hasten to add I will never again dream of a white Christmas after last year – no thank you!!Mary Mac xx

    Reply

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *