Pola makan yang salah saat kehamilan. Hindari 5 jenis makanan ini

Bukan hanya muntah-muntah saja, ibu hamil biasanya akan merasakan beberapa gejala lain saat kehamilan seperti nyeri badan, perubahan postur tubuh, dan gejala lainnya. Mengandung anak memang tidak mudah apalagi bisa melahirkannya kedunia dengan normal, itu merupakan kebahagiaan tersendiri yang nantinya akan ibu rasakan.

Sayangnya masih banyak ibu hamil yang menghiraukan pola hidupnya saat kehamilan, buktinya masih banyak bayi-bayi tidak berdosa yang lahir dengan keadaan cacad atau memiliki gangguan mental tertentu. Siapa yang menjadi penyebab kelahiran yang tidak normal ini? jawabannya adalah ibu. Seorang ibu memiliki peranan penting dalam menjaga kandungan hingga kelahiran datang. Normal atau tidaknya seorang anak diperngaruhi oleh pola hidup pada masa kehamilan.

Salah satunya ¬†yakni ”Pola makan yang sehat’‘. Masih banyak saja kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam mengkonsumsi makanan, akibatnya¬† ibu dan bayi tidak dapat memenuhi kebutuhan gizinya dengan baik. Dan yang lebih buruknya ibu beresiko mengalami proses melahirkan yang tidak normal yang nantinya akan mengakibatkan cacad pada bayi yang dilahirka. Hindari jenis makanan yang beresiko buruk terhadap kesehatan ibu dan bayi.

Pola makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat kehamilan?

Minuman alkohol

Minuman ini sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil. kandungan minuman alkohol dapat masuk ke dalam janin melalui plasenta yang terhubung langsung dari ibu ke janin sehingga masuk ke aliran darah ibu yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan. Kemungkinan besar saat dilahirkan bayi tersebut akan memiliki gangguan otak, cacad, atau kerusakan organ vital. Untuk itu hindari alkohol dan semua jenis minuman yang mengandung alkohol. Bukan hanya ibu hamil saja, orang yang tidak hamil sekalipun jika mengkonsumsi minuman alkohol secara berlebih akan memiliki resiko yang buruk terhadap kesehatan.

Minuman kafein

Sama halnya dengan minuman beralkohol, minuman berkafein pun memiliki resiko yang buruk bagi kesehatan, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh dapat memicu hormon sehingga menyebabkan stress. Stress inilah yang nantinya akan berpengaruh terhadap keselamatan ibu dan bayi.

Konsumsi makanan mentah

mengkonsumsi makanan mentah atau setengah matang memang termasuk trend tersendiri bagi beberapa negara, begitupun indonesia yang tidak mau kalah dengan meniru gaya makan mereka. Tetapi tidak dengan ibu hamil, konsumsi makanan mentah seperti daging dan ikan yang disajikan mentah atau setengah matang akan mengakibatkan virus, bakteri dan cacing yang akan masuk ke dalam janin melalui makanan tersebut. Hal ini tentunya akan beresiko buruk terhadap janin yakni menyebabkan keguguran dan gangguan pertumbuhan janin.

Mengkonsumsi buah dan sayur yang tidak dicuci

Meski terbilang bergizi juga lezat namun bukan berarti anda tidak mengkonsumsinya langsung tanpa dicuci terlebih dahulu, buah-buahan atau sayuran yang nampak segar sekalipun belum tentu bebas dari kuman dan bakteri, nah jika ini termakan nantinya akan berpengaruh juga terhadap kandungan janin di dalam tubuh.

Makanan yang mengandung pengawet

Sekarang ini, banyak sekali makanan berpengawet yang beredar, bahkan hampir setiap jenis makanan mengandung bahan pengawet yang tentunnya tidak baik dikonsusmi oleh ibu hamil, kandungan bahan pengawet yang termakan dalam tubuh menyebabkan gangguan kesehatan pada janin.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *