Alasan mengapa Penderita Maag tidak boleh minum susu

Memiliki riwayat penyakit maag terkadang membuat penderitanya jengkel sendiri. Mengapa tidak, selain karena harus menjauhi banyak jenis makanan, penderita maag itu rentan kambuh. Dan kekambuhannya bisa disebabkan oleh hal-hal yang terbilang sepele, seperti misalnya, telat jam makan, efeknya langsung terasa. Timbul gejala sakit perut atau perut terasa perih, bersendawa, perut kembung, jika masih belum makan juga biasanya muncul pusing dan lemas.

Gejala lain yang harus di hadapi adalah, ketika mengkonsumsi makanan larangan, maka siap-siap untuk menjadi saksi membesarnya perut(kembung), perut terasa sakit, tenggorokan panas hingga muntah-muntah. Penderita maag mau tidak  mau harus bergelut dengan berbagai gejala kambuh yang akan di hadapi sewaktu-waktu.

Kambuhnya gejala maag paling besar di sebabkan oleh faktor makanan. Jika keterlambatan jam makan masih bisa di minimalisir dengan menyegerakan makan, beda ketika timbul efek dari makanan yang seharusnya tidak di konsumsi. Gejala yang terasa lebih sulit di atasi dan di cegah. Apa saja makanan larangan penderita maag? (link) nah selain itu, beberapa makanan bergizi saja disebut-sebut sebagai faktor penyebab kambuhnya penyakit maag, salah satunya susu. Benarkah?

Benarkah penderita maag dilarang mengkonsumsi susu?

Susu merupakan minuman kaya akan protein dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan, minuman satu ini paling banyak diminati karena rasanya yang manis. Terlebih bagi anak-anak, ibu lebih mudah menyempurnakan asupan gizi anaknya dengan susu. Namun sayang, beberapa fakta menyatakan jika susu tidak cocok dikonsumsi oleh penderita maag, apalagi penderita maag akut.

Mengapa demikian? Dokter spesialis gizi klinik dari RS Cipto Mangunkusumo, Inge permadi mengatakan jika susu merupakan salah satu protein hewani yang sulit di cerna tubuh, sehingga bagi mereka yang menderita maag, susu bisa menyebabkan naiknya asam lambung. Proses digesti (mencerna) susu membutuhkan asam tinggi sehingga, orang dengan maag akan merasakan perih di perutnya ketika minum susu.

Apa itu artinya penderita maag tidak boleh minum susu sedikitpun?

Seperti yang sudah kita ketahui, jika susu adalah minuman bergizi yang sangat di rekomendasikan untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan gizi dalam susu mampu menjadi penyempurna makanan yang tidak bisa di pungkiri lagi. Namun kenyataan ini mungkin kurang berlaku bagi para penderita maag setelah apa yang saya sampaikan tadi.

Para penderita mungkin sempat mengeluh ”Minuman yang bergizi saja tidak boleh di konsumsi, lalu saya makan apa?” yang penting jangan makan hati ya. Lagi pula banyak kok makanan pilihan yang aman di konsumsi para penderita. Untuk mengetahuinya bisa di cek (link). Selain itu, susu juga boleh kok di minum orang maag, beneran boleh?

Penderita maag boleh minum susu, asal dengan pengkonsumsian yang benar

Dengan alasan memiliki riwayat maag, bukan berarti kamu jadi minder minum susu, atau jadi paranoid karena takut susu bisa menyebabkan lambungmu sakit. Susu justru dapat menyehatkan tubuhmu asal, kondisikan saja pengkonsumsiannya. Ingat, metabolisme orang maag itu berbeda dengan orang yang normal. Jadi, berhati-hatilah karena sesuatu bisa berdampak buruk jika tidak dilakukan dengan cara yang benar.Lalu seperti apa pengkonsumsian susu yang aman bagi penderita maag?

  • Minum susu setelah mengkonsumsi cukup asupan karbohidrat. Dengan cara ini asam lambung bisa bergerak bersamaan untuk mencerna karbohidrat dan susu, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri. Misalnya 15 menit setelah makan nasi. Kuncinya, jangan minum susu ketika perut kosong.
  • Jangan minum susu yang tinggi lemak. Susu yang mengandung gula dan krim berlebih semakin memperlambat pencernaan orang maag. Konsumsi susu murni (rasa tawar)
  • Jangan minum susu ketika kambuh. Konsumsi susu dalam keadaan tubuh yang sehat (tidak sedang sakit maag) ketika maag kambuh, jauhi susu sementara hingga sakit sembuh, sebab sistem pencernaan akan sensitif terhadap jenis makanan tertentu.

1 Comment

  1. Krystal

    That’s 2 clever by half and 2×2 clever 4 me. Thnaks!

    Reply

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *