Hati-hati 7 makanan ini bikin kamu gemuk dengan cepat

Salah satu faktor penyebab bobot tubuh yang berlebih yakni asupan makanan yang berlebihan pula, makanan yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan akan sulit dicerna tubuh sehingga menumpuk menjadi gumpalan lemak.

Gumpalan ini akan bersarang di tubuh dan mengakibatkan tubuh nampak berbobot. Selain pengkomsumsian yang berlebihan ternyata jenis makanan pun dapat berpengaruh terhadap naiknya berat badan yang berlebih. Bahkan dengan mengkonsumsi makanan tersebut secara normal saja sudah menghasilkan lemak yang menumpuk di tubuh.

Salah satu contohnya burger. Secara kasat mata yang terlintas di pikiran kita adalah sebuah  roti bergizi dengan rasa yang lezat. Terlihat pula berbagai komposisinya yang bergizi seperti roti, daging, salad dan tambahan saus sebagai pelengkap. Padahal burger termasuk makanan sampah yang tidak disarankan oleh ahli gizi.

Hidup sehat dan terhindar dari segala penyakit

QNC Jelly Gamat

Coba kita perhatikan komposisi burger yang telah saya sebutkan sebelumnya, jika dikombinasikan kira-kira akan menghasilkan apa? lipatan lemak. Ya, hampir semua bahan utama burger mengandung kadar lemak dan kolesterol yang tinggi, sehingga ketika kita memakannya secara bersamaan seluruh kandungan lemak dan kolesterol dari masing-masing bahan akan bersatu dengan jumlah yang fantastis.

Itulah mengapa makanan siap saji sering disebut-sebut sebagai pengagal diet yang paling berbahaya. Setelah bersusah payah melakukan berbagai program diet demi tubuh yang ideal kamu harus menerima kenyataan bahwa tubuh kamu tidak memiliki perubahan sama sekali. Sangat disayangkan bukan? ”Loh padahal saya udah meminimkan porsi makan, tetapi kenapa berat badan saya tidak berkurang”.

Seperti yang sudah saya sebutkan sebelumnya bahwa faktor seseorang memiliki tubuh yang gemuk bukan semata-mata diakibatkan oleh pengkonsumsian makanan yang terlalu banyak saja, salah memilih jenis makanan pun dapat mempengaruhi kadar lemak di dalam tubuh. Terkadang bahkan kita tidak menyadari jika makanan yang telah kita konsumsi ternyata mengandung resiko penggumpalan lemak yang berlebih di dalam tubuh.

Apa saja makanan yang mengakibatkan seseorang gemuk?

Kentang goreng

Kentang mengandung karbohidrat yang hampir sama dengan nasi, kentang juga disebut-sebut sebagai makanan yang penganggti nasi yang paling efektif saat program diet. padahal pemikiran tersebut salah besar. JUstru kentang goreng mengandung kadar lemak yang berlebih dibanding nasi. Kentang diproses dengan digoreng dengan menggunakan bumbu-bumbu dapur, yang secara rinci minyak, bumbu penyedap dan kandung karbohidrat di dalam kentang berpadu menjadi pembangkit lemak yang ideal di dalam tubuh. Dalam melakukan program diet baiknya kentang diolah dengan cara direbus.

Keju
Pisang keju, roti keju, bolu keju, nasi goreng, dan banyak lagi olahan makanan yang yang menggunakan keju sebagai bahan penyedap. Hasilnya, makanan tersebut menjadi lebih lezat. Hampir semua orang menyukai makanan yang mengandung keju bahkan langsung memakan keju tanpa mencampurnya. Meski lezat perlu kita ketahui bahwa keju mengandung kadar lemak yang tinggi. Dalam 100gram keju terdapat 20,3 gram lemak jahat.

Nugget ayam

Selain praktis dan mudah didapatkan, nugget ayam memiliki rasa yang lezat dan memiliki citra tersendiri bagi anak-anak sebagai makanan favoritnya. Namun, perlu kita ketahui pula bahwa kandungan nugget memiliki 50% kadar lemak dan karbohidrat yang tinggi, selain itu cara penyajiannya digoreng pula. Dengan begitu kandungan lemak di dalam nugget menjadi bertambah.

Ice cream

Pecinta eskrim bermula dari anak-anak, remaja, dewasa bahkan orangtua. Rasanya yang manis dan lembut membuat orang tidak bisa menolak makanan lezat satu ini. Namun hati-hati pengkonsumsian eskrim yang berlebihan beresiko obesitas yang diakibatkan dari kandungan gula dan lemak yang tinggi di dalamnya.

Roti

Mengkonsumsi roti diyakini dapat meminimkan berat badan sebagai makanan pengganti nasi, padahal kandungan lemak di dalam roti justru jauh lebih banyak, selain digoreng, ditambah mentega dan keju pula, sudah memiliki kualitas sebagai makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi.

Sosis

Sosis sering disebut-sebut sebagai makanan pengganti nasi. Memang komposisi sosis sudah mewakilkan nasi ketika kamu belum sempat memakannya. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan melebihi kadar nasi.

Kuah daging

Biasanya orang menggunakan kuah daging sebagai penyedap yang membuat makanan gurih. Ini dia kesalahan yang sering terjadi, kuah ayam mengandung lemak dan karbohidrat, jika kuah dikonsumsi makan akan menghasilkan lemak jenuh.

 

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *