3 Kebiasaan Berbahaya yang Mengakibatkan Kerusakan pada Mata

Kebiasaan merupakan suatu yang sulit dihilangkan dari pribadi setiap orang. Hanya saja kebiasaaan yang lebih ke arah negatif dan mengancam kesehatan harus segera diatasi sebelum keadaan menjadi lebih buruk. Seperti halnya kebiasaan minum alkohol, kebiasaan makan sebelum mandi, kebiasaan tidak gosok gigi, kebiasaan mandi tanpa sabun, kebiasaan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan kebiasaan-kebiasaan lain yang sudah melekat pada pribadi setiap orang.

Memang, kita pun menyadari bahwa mengubah kebiasaan merupakan sesuatu yang sulit dihilangkan, bahkan terkadang selalu gagal dan kembali melakukannya. Satu hal yang harus kita ingat saat berusaha menghilangkan kebiasaan itu yaitu dengan berfikir satu hal bahwa kebiasaan ini dapat membahayakan diri kita suatu saat nanti.

Apa hubungannya kebiasaan dengan kesehatan? jelas ada. Kita ambil contoh dari salah satu kebiasaan yang sudah saya sebutkan sebelumnya tentang kebiasaan makan sebelum mandi. Terlihat sepele bukan? Padahal, jika kebiasaan ini terus dilakukan akan berakibat fatal. Salah satu bahaya yang ditimbulkan yaitu menimbulkan penyakit pencernaan.

Proses waktu mencerna makanan membutuhkan setidaknya 30menit sampai 1 jam untuk mengolahnya di dalam perut. Dalam proses ini hal yang harus kamu lakukan adalah diam hingga proses masuknya makanan ke dalam tubuh bisa tersampaikan dengan baik hingga proses pencernaan yang terakhir. Sedangkan jika kamu langsung saja mandi tanpa jeda beberapa menit saja akan mengganggu proses tersebut karena suhu tubuh yang tiba-tiba saja berubah saat proses pencernaan. Akibatnya, sirkulasi darah menjadi terhambat.

Memang, saat kali pertama melakukan pola makan seperti itu tubuh tidak langsung merespon pada saat itu juga tetapi beberapa waktu setelah kebiasaan itu mulai melekat pada kegiatan kamu sehari-hari. Hal ini biasanya paling sering terjadi karena waktu yang sangat minim untuk melakukan keduanya. Nah, lebih baik kamu mandi dulu sebelum makan, dengan begitu proses pencernaan bisa terselamatkan.

Kembali lagi kepada kebiasaan yang sering dilakukan, mengubahnya atau hanya sekedar membalikan kegiatan keduanya bukan sesuatu yang mudah. Apa yang telah kamu lakukan kemarin maka akan terulang kemabli pada hari sekarang, besok, lusa dan seterusnya. Benar?

Kebiasaan yang sekiranya hanya akan mengakibatkan resiko buruk pada akhirnya lebih baik untuk dihilangkan mulai dari sekarang. Jika kebiasaan burukmu tidak segera diatasi sejak awal akan beresiko terganggunya kerja organ di dalam tubuh. Salah satu organ yang dapat dengan mudah terserang adalah mata.

Kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan kerusakan pada mata

Sering mengucek mata

Kebiasaan ini sangat umum dialami setiap orang seperti saat kemasukan debu atau hewan-hewan kecil, atau tiba-tiba saja ingin menguceknya karena hobi. Entahlah, setiap orang terkadang memiliki alasan tersendiri dalam melakukan kebiasaannya. Akan tetapi perlu kita ketahui jika mengucek mata terlalu sering bahkan tanpa alasan akan menggangu fungsi mata. kegiatan Mengucek mata terlalu sering dapat mematahkan pembuluh darah kecil di bawah permukaan dan menyebabkan lingkaran gelap dan mata bengkak

Kurang tidur

Stress, kurang tidur dan lingkaran hitam merupakan komponen utama yang mengakibatkan daya tarik wajah seseorang menjadi berkurang. Bukan hanya mendatangkan penyakit dalam saja ternyata kekurangan tidur akan membuat kesehatan mata menurun. Coba kita perhatikan seseorang yang memiliki lingkaran hitam di sekitar matanya. Darimana tanda itu berasal? Kurangnya porsi tidur yang normal menuntut mata untuk tetap terjaga hingga batas waktu yang diinginkan. Otak akan terus memaksa mata untuk bekerja keras melebihi batas normal sehingga mata mengalami kelelahan. Jika hal ini terus dibiarkan maka kemungkinan mata akan mengalami gangguan fungsi.

Menatap layar komputer melebihi batas normal

Sebuah tuntutan pekerjaan mengharuskan seseorang untuk mengerjakan tugas dengan cepat dan tepat. Komputer merupakan salah satu media yang paling ideal dalam menangani permasalahan manusia salah satunya dalam pekerjaan. Dengan menggunakan komputer pekerjaan lebih mudah dan cepat terselesaikan. Yang salah adalah cara penggunaan komputer tidak sesuai pada fungsinya seperti berlama-lama mengoperasikan komputer dengan hal yang tidak penting seperti game online, chatting dan lainnya yang mengakibatkan mata terlalu lama menatap layar komputer melebihi batas normal. Jika dibiarkan tentunya ini akan membahayakan kesehatan mata. Mata akan mengalami kelelahan dan gangguan fungsional.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *